Archives des Grains de folie

Partir en Yoga

Un subtile équilibre entre l’esprit et le corps.

Imagine:

Ambiance décontractée.

Atmosphère accueillante.

Mer calme.

Au loin, la silhouette de quelques boutres voguant paisiblement, se détache de ce rouge-orangé que le soleil dépose sur l’horizon en se couchant.

Une vision de carte postale.

Tout proche, sous les palmiers, un groupe de yogis est engagé dans un rituel de danses.

C’est un peu intimidant et pourtant, je suis venue participer aux 5 jours de ce festival annuel de yoga, présenté comme “une expérience complète pour découvrir les différentes approches et pratiques yogiques qui existent actuellement à travers le monde.”

Tu peux:

– commencer ta matinée avec une forme de yoga énergétique au lever du soleil sur la plage,

– bénéficier d’une méditation guidée en milieu de matinée,

– puis découvrir le yoga ayurvédique avant le déjeuner

– et terminer la journée par un voyage sonore aux ondes libératrices.

Si tu préfères, tu n’assistes qu’à un seul cours chaque jour et tu mets à profit le temps restant pour te baigner dans l’océan, faire la sieste et en apprendre davantage sur la culture locale.

Quelque soit ton niveau de pratique du yoga, et quelque soit l’approche que tu en as, ce festival annuel est une occasion unique et merveilleuse d’allier équilibre entre esprit et corps et découverte d’un lieu.

As-tu déjà envisagé de découvrir un lieu tout en pratiquant une activité qui contribue à ton équilibre et ton bien-être ?

Le festival est organisé en partenariat avec le gouvernement du comté et s’efforce de servir d’exemple brillant de tourisme de bien-être durable.

Chaque expérience nécessite un premier, n’hésite pas à me contacter.

Réf 221

Tourisme bénévole: destruction d’un mythe

As-tu le sentiment d’avoir été un sauveur à un moment de ta vie?

Dans l’un de mes derniers post, j’évoquais cette nouvelle tendance qui consiste à prendre des vacances en voyageant à l’étranger, en se mettant au service des autres dans un lieu exotique.

Ce type de vacances séduit de plus en plus les citoyens occidentaux soucieux de l’environnement. Des programmes sont souvent créés sur l’idée d’appauvrissement ou de dégradation de l’environnement. Pour eux, c’est l’occasion d’aventure et d’épanouissement personnel.

Bien que le tourisme bénévole puisse contribuer à réduire la pauvreté ou à soutenir les personnes vivant dans des pays aux ressources limitées, il perpétue souvent la pauvreté et pire, perpétue la condescendance.

Avant de participer en tant que touriste bénévole, il te conviendra de réfléchir aux implications éthiques d’un tel effort.

Le cœur de ce problème et les racines de ce fossé sont nés du colonialisme « Blanc ». Le problème s’étend désormais au-delà de la couleur et s’étend bien au-delà de l’exploitation des Noirs. Un travail de déconstruction et de décolonisation doit être effectué.

Ce que tu considères comme positif, peut ne pas avoir la même signification pour quelqu’un d’autre là-bas dans le pays que tu entrevois.

La prise de conscience des besoins et des intérêts de la communauté, consiste à donner la priorité à ses intérêts par rapport à ton propre enrichissement personnel ou à ton développement personnel.

Pendant longtemps, les bonnes intentions étaient automatiquement suffisantes.

Depuis les communautés sur place ont été en mesure d’étudier et de comprendre l’impact en se connectant les uns aux autres à travers le monde, elles ont appris qu’il s’agissait d’un problème très international.

Le tourisme bénévole peut être une activité commerciale. L’agence de voyages se préoccupe naturellement des intérêts du bénévole, ce qui peut entraîner un manque de préoccupation pour les intérêts des communautés d’accueil.

En tant que bénévole, tu dois rejeter l’idée qu’il y a quelque chose à gagner pour toi, autre que l’opportunité de servir.

Les effets les plus néfastes:

Exploitation des communautés locales en les traitant comme des divertissements, en prenant par exemple des photos des communautés sans autorisation

Mettre l’accent des programmes sur l’expérience du bénévole en l’orientant vers des projets où il pourra avoir le sentiment d’avoir apporté une contribution

Court séjour dans le pays d’accueil qui donne une image incomplète d’un pays étranger. Le bénévole mal informé parle à ses proches du temps qu’il a passé dans la communauté, répandant par inadvertance l’idée que les communautés locales qu’il soutient manquent de leadership et d’infrastructures pour résoudre leurs propres problèmes.

Vouloir adopter des enfants pour les sauver

Simplifier la culture et les gens, en particulier les enfants, en les décrivant comme “pauvres mais heureux ».

Solutions:

Créer des échanges équitables par exemple dans la communication de part et d’autres entre les membres de la communauté et le touriste bénévole. Ce peut être avec des photos suggérant une collaboration entre les 2 parties. Une photo prise d’un jeune d’une communauté montrant au bénévole comment pomper l’eau d’un puit.

Collaborer avec des ressortissants africains qui sont formés dans le domaine que tu souhaites sensibiliser et leur permettre de partager tes connaissances.

Ne pas focaliser sur ce que tu fais, mais sur la manière dont tu apprends et sur le fait que tu es invité.e dans des communautés qui ne sont pas les tiennes.

S’assurer d’opter pour des projets qui s’étenderont sur de longues périodes. Des programmes s’appuient de manière constructive sur le travail dans l’intérêt de la communauté, en appréciant l’impact à long terme de tout résultat et en favorisant la réflexion sur l’expérience.

Et toi, as-tu déjà vécu une sensation d’ingérence?

RÉF 626

Changer de vie

Trois mois dans une autre vie.

Je ne suis pas Meryl Streep.

Ce n’était pas au Kenya.

Mais lorsque j’ai débarqué dans cette réserve, bien décidée à me confronter à mon rêve, je me suis cru l’héroïne du film « Out of Africa ».

15 jours après avoir contactés les fondateurs de cette réserve, j’ai pris l’avion bien décidée à me confronter à mon rêve.

A l’arrivée, on m’installe à l’arrière d’une jeep géante et, hop: “c’est parti pour l’aventure”.

Trois mois chez les girafes, les buffles, les lions, les éléphants et les hyènes qui se promènent en liberté sous tes yeux ébahis comme dans “Out of Africa ».

Les animaux, eux, sont en liberté, mais le lodge, tout confort, est entouré d’immenses clôtures qu’il est interdit de franchir sans un guide.

Au niveau du travail quotidien:

Dès 5h, chacun a pour tâche:

– de vérifier l’état de la voiture: le niveau d’essence, pneus,

– de faire le tour des clôtures électriques,

– de consulter le planning du jour

Puis, on monte dans la voiture avec un en-cas car l’heure du retour est incertaine.

Dans la journée, le cahier des observations est mis à jour, les points GPS des animaux aperçus sont notés. Des fils de barbelés enterrés sont ramassés.

Le soir venu, la liste des tâches pour la collectivité est établie.

Viennent ensuite la préparation du dîner, le repas, la vaisselle pour certains, tandis que d’autres vérifient les clôtures ou répertorient sur un ordinateur les tâches pour la prochaine journée.

Les groupes sont constitués de 10 personnes, de toute nationalité.

L’ambiance est bon enfant et le courant passe aussitôt puisque tout le monde est uni pour la passion commune: celle de l’animal.

N’ayant plus aucun contact avec le monde extérieur, au bout de quelques jours, ma vie d’avant était presqu’un lointain souvenir.

C’est une expérience unique et formidable que je suis ravie d’avoir vécue durant ces trois mois.

Les fondateurs de cet organisme proposent des séjours, dans la savane africaine, pour des volontaires motivés.

Régulièrement, ces derniers sont accueillis dans cette réserve unique en son genre, fermée aux touristes.

Si tu souhaites déposer ta candidature, il est nécessaire:

– d’être en bonne condition physique,

– avoir de bonnes connaissances en anglais pour comprendre les instructions de base.

Et toi, as-tu déjà eu cette impression de changer de vie, ne serait-ce que sur une courte période ?

Le goût du voyage: Reprendre ou rompre ?

Le goût du voyage

Reprendre ou rompre ?

En cette période de rentrée scolaire, tandis qu’il est question de reprendre le rythme, de revenir au quotidien, aux habitudes, aux routines, je l’avoue, je rêve d’ailleurs , je pense voyage.

Comme si j’étais déjà en partance.

Et pourtant non, je suis là bien présente.

J’apprécie mon lieu de vie, mon quotidien, mon entourage, mon activité professionnelle.

J’aime que ma vie soit rythmée par le temps scolaire et dans le même temps je prépare déjà de quoi rompre avec ce rythme.

Savoir qu’à un moment, je vais prendre de la distance avec le rythme du quotidien, le rend doux et agréable.

Je dresse la liste des ingrédients de mon futur voyage:

– découvrir de nouveaux horizons,

– partir en terre inconnue, à l’aventure,

– laisser place à l’imprévu,

– raviver les sens

– faire de nouvelles rencontres

– me confronter à autrui,

– changer mon rapport au temps,

– cultiver l’art de la lenteur,

– secouer mes certitudes,

– ouvrir mon esprit.

Je ne sais ni où, ni quand. Cela viendra plus tard.

Et toi, sais-tu déjà comment tu vas rompre avec le rythme que tu t’apprêtes à reprendre ?

Chaque expérience nécessite un premier, n’hésite pas à me contacter.

Un an qu’il n’a pas plu.

Un an qu’il n’a pas plu.

Un silence lourd règne sur la savane.

Le paysage est aride, nu.

Le parc et sa rivière sont réduits à un large lit de sable.

Midi au soleil.

Les oiseaux se reposent au pied des acacias.

Les mangoustes se sont retirées dans les labyrinthes souterrains des termitières.

Les girafes, les éléphants et les impalas occupent leurs postes de garde, à l’ombre.

Ils n’ont pas grand-chose à craindre: les hyènes, cachées dans l’ombre des fourrés denses, font la sieste.

Comme tous les êtres vivants dont je suis entourée, je glisse peu à peu dans un demi-sommeil.

Des sons lointains rehaussent mes rêveries.

Au fur et à mesure qu’ils deviennent plus forts, je réalise que ce n’est pas dans mon rêve.

Intriguée, je descends jusqu’au muret qui sépare le lodge des alentours.

Une centaine de femmes Massaï vêtues de couleurs vives, “armées” de longs bâtons descendent le lit de la rivière asséchée.

Toutes marchent au rythme de leur chant.

Certaines portent leur bébé dans le dos.

Elles s’arrêtent, dansent, changent de cheffe, reprennent leur marche, toujours en chantant.

Arrivées non loin de l’endroit où je me tiens, elles font demi-tour et s’en retournent vers le village, sans cesser de chanter.

Je reste là, tapie dans mon coin d’ombre.

Quelques minutes plus tard, je sens une goutte de pluie, puis une autre.

Il pleut.

Et, je pleure, d’une joie intense, puissante.

Le ciel donne enfin à ces femmes ce qu’elles sont venues lui demander: l’eau dont elles ont tant besoin.

Jamais la pluie ne m’a rendue si heureuse.

En Afrique, tu peux assister à des rituels issus d’anciennes traditions.

Certains sont mis en scène pour les touristes qui n’ont pas la chance inouïe qui m’a été accordée d’assister à ce moment magique.

On en parle ?

Contacte-moi en MP.

RÉF 609

L’ Afrique comme prochaine destination hivernale ?

Et pourtant.

Tu es certain.e qu’en choisissant de voyager en Afrique, tu n’auras pas froid.

Quand tu penses à ce continent, tu transpires déjà, tu imagines volontiers des forêts tropicales humides et chaudes, des déserts secs aux températures extrêmes.

Et pourtant.

Qui dit « extrêmes » , dit aussi bien hautes que basses !

De nombreux pays sont pourvus de hautes montagnes, et connaissent des températures glaciales et des chutes de neige. (Oui, oui.)

Voilà qui pourrait t’étonner:

❄️ Il existe en Afrique des glaciers et des stations où l’on peut pratiquer le ski.

❄️ certaines régions d’Afrique sont idéales pour des randonnées hivernales.

❄️ La ville la plus froide d’Afrique du Sud est située à 1500 m d’altitude, ses températures peuvent atteindre – 15°C, en plein hiver.

❄️ Il existe un petit pays connu sous le nom du “Royaume dans le Ciel » dont la température annuelle moyenne est de 8°C et les températures en hiver avoisinent les -15°C

J’ai dans mon chapeau une multitude de lieux dans lesquels, je suis certaine que tu ne transpireras pas un seul instant.

L’Afrique pourrait-elle être en prévision de tes prochaines vacances d’hiver ?

On en parle ?

RÉF 607

Comment garder la tête froide ?

Tu arrives en Afrique, dans un nouvel endroit.

Tu as envie de tout découvrir, parfois en peu de temps.

Tu es enchanté.e par tout ce qui pour toi est nouveau.

Et soudain, ça te tombe dessus comme ça: tu te sens fatigué.e, épuisé.e.

C’est juste normal, tu es un être humain.

Même si tu sais depuis le départ, qu’en Afrique, il fait chaud.

Etait-il vraiment raisonnable, sous une chaleur qui parfois frôle les 50 degrés, de faire tant d’allées et venues pour venir à bout de tout ce que tu avais programmé ?

A ce moment précis, tu ne songes plus qu’à t’enfermer dans un réfrigérateur ou à t’enchaîner au ventilateur.

Tu te demandes laquelle de ces deux options est envisageable.

Aucune de ces solutions n’est propice au voyage, alors je t’invite plutôt à adopter des conduites de prévention.

L’idée, c’est:

☞ de maintenir la température interne de ton corps à un niveau acceptable.

☞ de ne pas attendre qu’il soit trop tard: prévenir plutôt que …

Porte les vêtements adaptés:

❌ Débarrasse-toi des matières synthétiques.

✅ Porte des vêtements amples en coton ou en lin qui laissent s’échapper la chaleur de ton corps et absorbent et laissent s’évaporer la transpiration.

✅ Opte pour les vêtements de couleur claire; les vêtements noirs ou sombres absorbent plus le soleil, et favorisent la montée en température de ton corps.

✅ Mouille ta tête avant de porter un foulard en lin ou coton.

✅ Une bonne douche froide ou un plongeon peuvent aider à faire redescendre la température.

Mange et bois « frais »:

Ta bouche s’assèche ?

✅ Bois de l’eau.

Tu te sens faible ou étourdi.e ?

✅ Assieds toi, … bois de l’eau.

Privilégie les sorties très tôt le matin ou en fin de journée.

Consulte un médecin si nécessaire:

Parfois, ton corps ne peut tout simplement plus supporter les températures extrêmes.

Il aura du mal à absorber les liquides dont tu as besoin, même si tu bois suffisamment d’eau pour remplir une piscine.

Enfin, revois à la baisse le nombre de tes visites et balades, si tu sens que c’est trop.

As-tu des trucs et astuces pour te protéger de la chaleur à rajouter à cette liste ?

PS: Pense aussi à tes lunettes de soleil 😎 et bien sûr à la crème solaire 🧴.

RÉF 608

Ubuntu & Kasala – Jean Kabuta

Si petit et pourtant essentiel

Le passeport est de petite taille, et pourtant il est essentiel pour passer la sécurité de l’aéroport et l’immigration.

Grâce à lui, tu montes à bord de tous les moyens de transport et traverses les frontières librement.

Ton passeport français te permet d’entrer sans visa dans 189 pays.

Pour voyager en Afrique, il devra être valable de 1 à 6 mois après la date de fin de ton voyage.

Il devra en plus comporter au moins deux pages vierges.

Comment protéger ton passeport lorsque tu voyages?

Avant de partir en voyage, fais plusieurs copies de ton passeport
Copie la page sur laquelle figure ta photo et ton nom complet, et conserve ces copies dans des endroits séparés, au fond de ton sac dans différents bagages, ou même avec différentes personnes qui peuvent voyager avec toi. Laisse une copie à ton domicile, ou encore à des collègues si tu es en voyage d’affaires, et pour prendre des précautions supplémentaires, laisses-en une à un contact d’urgence.
Prends l’habitude de conserver ton passeport dans le coffre-fort de ton hôtel, dans ta chambre ou à la réception si la chambre n’en possède pas. Si tu séjournes dans un Airbnb, une auberge de jeunesse ou quelque chose que tu as trouvé sur un site d’hébergement privé, sécurise ton sac avec un cadenas de voyage.
Lorsque tu voyages, garder ton passeport caché est une évidence. Recherche une ceinture porte-monnaie plate, qui peut être portée autour de ta taille ou de ton cou et dissimulée sous tes vêtements.
Lorsque tu penses à la sécurité de ton passeport, tu peux oublier de le protéger de l’humidité qui peut endommager les pages. Epargne-le le plus possible de toute humidité.

Si l’on te demande de présenter une pièce d’identité, il est plus judicieux de présenter un permis de conduire international ou une copie de ton passeport.

Mon conseil: si tu es un.e ressortissant.e français, adresse-toi à un travel designer spécialisé dans le pays de ta destination et/ou consulte avant ton départ le site du ministère des affaires étrangères «conseil aux voyageurs» pour te obtenir toutes les infos.

Tu as d’autres questions ? Contacte-moi en MP.

RÉF 623

Tant de frayeur

Mon mari s’est rendu compte à 7 heures du matin que son passeport n’était pas à sa place habituelle.

Nous devions prendre l’avion à 22 heures ce jour-là, depuis Paris.

La seule réaction naturelle est de paniquer, n’est-ce pas ?

Nous avons mis l’appartement à sac, vidé tous les tiroirs, déplacé entièrement bureaux et armoires, jusqu’à ce que cet appartement ressemble à une scène de crime.

Le chien courait partout avec un regard espiègle.

L’avait-il caché ?

Que faire en cas de perte de ton passeport ?

Tu as tout bien préparé: tes billets et tous tes documents de voyage pour un prochain vol, avant de te rendre compte que le petit livret bordeaux est introuvable.

En règle générale, il s’agit d’une fausse alerte : le passeport s’est glissé dans un autre compartiment de ton sac, ou se trouve quelque part à la vue de tous.

Même si tu es un voyageur , une voyageuse averti.e, cela peut arriver.

Avant ton départ.

Il est indispensable pour franchir les frontières hors de l’espace Schengen.

tu dois faire une déclaration auprès des autorités locales, notamment la police. Tu as l’obligation de justifier de ta nationalité en présentant une carte d’identité sécurisée, un acte de naissance délivré récemment ou un justificatif de nationalité française pour le cas où ton passeport serait périmé.
compte autour de 86 € de timbres fiscaux, te munissant d’un justificatif de domicile de moins d’un an, et de 2 photos d’identité qui répondent aux normes ainsi que de la déclaration de perte et le formulaire dument complété pour refaire ce passeport.

Au cours de ton voyage

tu dois faire une déclaration auprès des autorités locales, notamment la police. Il est conseillé de demander au consulat français ou à l’ambassade de France de te guider pour ces démarches.
une fois ta déclaration de perte enregistrée au consulat, leur service te guidera dans les démarches à suivre pour l’obtention de ton nouveau passeport. Si nécessaire, il pourra te confectionner un laissez-passer pour te permettre de rentrer en France ou te délivrer un passeport d’urgence si tu dois malgré tout te rendre dans un autre pays.
- ps: Une fois qu’un passeport est déclaré perdu ou volé, il n’est plus valable et ne peut plus être utilisé pour voyager.

Le passeport d’urgence

Dans des cas extrêmes comme un déplacement professionnel inévitable, le décès d’un parent ou une maladie grave, il est possible de demander la délivrance d’un passeport d’urgence. Celui-ci reste valide pendant 1 an et n’est pas doté de puce (il est uniquement à lecture optique), contrairement aux passeports biométriques.

Les timbres fiscaux d’une valeur de 30 € seront à payer en te munissant de 2 photos d’identité ainsi que d’un justificatif de domicile. La production d’un document qui explique l’urgence du voyage est indispensable pour obtenir l’accord des autorités. Le passeport sera délivré dans un délai très court, généralement 48 heures.

Ce petit livret bordeaux t’a-t-il causé des sueurs froides ?

PS: devine comment s’est terminée l’histoire du passeport de mon mari …

RÉF 622